A táplálkozási alkalmazások, amely megéri az idődet, sorba rendezve

Hat hónapon át minden reggelimet, minden vacsorámat és minden eltévesztett napomat bevittem ezekbe az appokba, hogy lássam, melyik bírja a mindennapi életet. A különbség nem a funkciólistában, hanem abban van, hogy melyiket nyitottam meg még a harmadik fárasztó héten is. Kovács Réka, vezető szerkesztő és táplálkozási tesztelő

Hat táplálkozási appot tettünk egymás mellé, ugyanazokkal az ételekkel és ugyanazokkal a mérőszámokkal, hogy az összehasonlítás valóban tisztességes legyen.

Teljes rangsor megtekintése

A(z) táplálkozási alkalmazások rangsora

Ez a sorrend azt tükrözi, hogy az egyes app mennyire következetesen tartották meg az előfizetők figyelmét. Koppints egy névre a teljes értékelésért; a gomb a szolgáltató oldalát nyitja meg.

Lifesum Top 2026 4.4

Lifesum is a Swedish nutrition app that tracks food and exercise and provides personalized meal plans, recipes and dietary feedback.

Megtekintés Lifesum
  1. 2
    YAZIO 4.1

    YAZIO is a German calorie counter and intermittent fasting app offering food logging, recipes and personalized nutrition plans.

    Megtekintés YAZIO
  2. 3
    Noom 3.8

    Noom is a psychology-based weight management program combining food logging with behaviour-change coaching for lasting habits.

    Megtekintés Noom
  3. 4
    Eat This Much 3.2

    Eat This Much builds personalized meal plans around the user's calorie goals, food preferences, budget and schedule, with grocery lists.

    Megtekintés Eat This Much
  4. 5
    Simple 3.0

    Simple is an weight-loss and intermittent fasting coach that tracks meals, fasting windows and hydration with practical guidance.

    Megtekintés Simple
  5. 6
    Cronometer 2.8

    Cronometer tracks calories plus more than 80 micronutrients against verified food data for detailed nutrition and health insights.

    Megtekintés Cronometer

Mit nézünk meg

A csapatunk három emberből áll, és mindannyian a saját zsebünkből fizettük ki a teljes árú előfizetést mind a hat appra, semmilyen ingyenes próbaverziót nem hosszabbítottunk meg trükkösen. Hetekig párhuzamosan vezettük bennük ugyanazokat az étkezéseket, ugyanazt a reggeli kávét, ugyanazt a hétvégi süteményt, hogy a tapasztalat valós konyhai életből szülessen, ne egy gyors végigkattintásból. Amit itt olvasol, az kézzel kipróbált használat eredménye, nem egy gyártói prospektus átfogalmazása.

Mit csinálunk

  • Vezesd be ugyanazt a hétköznapi vacsorát mind a tesztelt appokba, és nézd meg, melyik találja meg gyorsabban a magyar termékeket.
  • Állítsd be a valós napi kalória- és makrócélodat, mielőtt bármilyen véleményt alkotnál, mert üres profillal minden app egyformán szépnek tűnik.
  • Próbáld ki a vonalkód-olvasót legalább tíz boltban kapható terméken, így derül ki, mennyire teljes az adatbázis nálad.
  • Használd legalább két teljes héten át, mert az első napok lelkesedése után a kitartás dönti el, melyik app marad a telefonodon.
  • Olvasd el az előfizetés lemondási feltételeit a vásárlás előtt, és írd fel a fordulónapot a naptáradba, hogy ne fizess feleslegesen.

Mit hagyunk ki

  • Ne dőlj be a nyitóképernyő ígéreteinek, amíg nem vittél be benne egy teljes napot a saját ételeiddel.
  • Ne válts appot háromnaponta, mert így soha nem látod a heti összesítések valódi hasznát.
  • Ne add meg a kártyaadataidat csak azért, hogy egy funkciót kipróbálj, ha a lemondás nem egyértelmű.
6appot fizettünk elő teljes áron
180+naplózott nap a tesztidőszakban
3szerkesztő a saját konyhájában tesztelt
8azonos szempont minden appnál
0gyártótól kapott fizetett előfizetés

Útmutatók a szerkesztőségtől

Ha még nem választottál, innen indulj. Ezeket a rangsorral összhangban tartjuk naprakészen.

Hogyan válassz táplálkozási appot a céljaidhoz

Rövid, gyakorlatias olvasmány, mielőtt elköteleződsz.

Útmutató elolvasása

Kalória és makrók kezdőknek: mit jelentenek a számok

Rövid, gyakorlatias olvasmány, mielőtt elköteleződsz.

Útmutató elolvasása

A vonalkód-olvasó és az adatbázis: mire figyelj a magyar polcon

Rövid, gyakorlatias olvasmány, mielőtt elköteleződsz.

Útmutató elolvasása

Heti étrendtervezés appal: így spórolsz időt és pénzt

Rövid, gyakorlatias olvasmány, mielőtt elköteleződsz.

Útmutató elolvasása

Hosszú távú kitartás: hogyan ne add fel a harmadik héten

Rövid, gyakorlatias olvasmány, mielőtt elköteleződsz.

Útmutató elolvasása

Ingyenes vagy fizetős: mikor éri meg előfizetni

Rövid, gyakorlatias olvasmány, mielőtt elköteleződsz.

Útmutató elolvasása

Gyakori kérdések

Néhány appra mutató linkünk partneri (affiliate) link, vagyis ha azon keresztül fizetsz elő, kaphatunk egy kis jutalékot, neked viszont nem kerül többe. Ez a bevétel tartja fenn az oldalt, de nem dönti el a rangsort: mind a hat appot a saját pénzünkből fizettük elő, és a sorrend a heteken át tartó valós használatból született, nem abból, ki fizet nekünk.

A teljes rangsort negyedévente nézzük át újra, és azonnal módosítunk, ha egy app jelentősen átalakít valamit, például árat emel, funkciót töröl vagy nagyobb frissítést ad ki. Minden lényeges változásnál újra végigvezetjük ugyanazokat az étkezéseket, hogy az értékelés a mostani állapotot tükrözze, ne egy fél évvel ezelőttit.

Ha most kezded, a Lifesum a legbarátságosabb belépő, mert a naplózás gyors és a felület magától érthető. Ha idegenkedsz a számoktól és inkább egy könnyű keretet keresel, a Simple kíméletesebb indulás. Aki viszont a kezdetektől pontos adatokat akar, az is jól jár a Lifesummal vagy a YAZIO-val.

Mindegyik appnak van valamilyen ingyenes alapszintje, de a tervezés, a receptek és a részletes elemzés általában fizetős csomag mögött van. Az éves előfizetések több ezer Ft-tól indulnak, és appja válogatja, mennyire korlátozott az ingyenes nézet. A Cronometer ingyenes verziója a legbőkezűbb, a Lifesum és a YAZIO viszont a fizetős csomagban nyújtja a legtöbbet.

Vegyes a kép. A nemzetközi márkák vonalkódját szinte minden app gyorsan felismeri, a kifejezetten hazai termékeknél viszont gyakoribb a találat nélküli keresés. Nálunk a Lifesum és a YAZIO teljesített a legjobban a magyar polcon, de így is előfordult, hogy egy-egy terméket kézzel kellett felvinni. Ha sok hazai terméket eszel, érdemes ezt a vásárlás előtt kipróbálni az ingyenes verzióban.

Igen, de a folyamat apponként eltér, és nem mindegyiknél egyértelmű. Az előfizetést általában ott kell lemondani, ahol elindítottad, vagyis az App Store-ban vagy a Google Play-en, nem feltétlenül magában az appban. Azt javasoljuk, hogy a fordulónapot írd fel a naptáradba, és pár nappal előtte dönts, mert a már levont éves díjat utólag nehéz visszakérni.

Az ajánlásunk

Lifesum

  • A reggeli naplózás nálunk átlagosan fél perc alatt megvolt, mert a gyakori ételek előre felugranak.
  • A heti összesítés érthetően mutatja, hol csúszott el a fehérje vagy a cukor, magyarázó szöveggel.
  • A receptötletek tényleg illeszkednek a beállított célhoz, nem csak általános fotók egy listában.
  • A felület letisztult, így három hét után sem fárasztó megnyitni vacsora közben.

Ha egyetlen appot kellene választanom hétköznapi kalória- és makrónaplózásra, ez lenne az. A teljes árú előfizetés megéri, ha tényleg minden nap nyitogatod.

Teljes értékelés elolvasása

Találd meg a hozzád illő táplálkozási appot

Hat appot fizettünk elő és teszteltünk hetekig a saját konyhánkban, hogy neked ne kelljen az egészet végigpróbálnod. Ha most kezded, nézd meg az élmezőnyt, próbáld ki az ingyenes verziót pár napig, és csak utána dönts az előfizetésről.

Teljes rangsor megnyitása

Értesülj, ha változnak az árak

Számíthat egy rövid üzenetünkre, ha egy ár megváltozik, vagy új lehetőség kerül a tesztbe. Legfeljebb havonta egyszer.